Pula Corda faz parte das tradicionais
brincadeiras da infância e quer queira, quer não, nos dia de hoje, é uma atividade
utilizada por muitos adultos para perder peso, pois além de ser econômica, pode
ser praticada em qualquer lugar.
Na verdade,
Pula
Corda para a criança, representa
a liberdade de poder brincar sozinha ou em grupo, sem se preocupar com muitas
regras, ou seja, é só pegar um pedaço de corda, vestir qualquer roupa
confortável e calçar um tênis ou até mesmo descalça e pular de acordo com sua criatividade
e fôlego.
Contar os
meses, somar os números, cantar no ritmo dos versos, sempre pulando — até
cansar ou tropeçar! É assim a brincadeira de corda, que até vira cobrinha,
cobrão, morrinho, morrão ao ser agitada pelas crianças.
Que tal ressuscitar
essa criança que existe dentro de você e junto com suas crianças pular no ritmo
dos versinhos abaixo ou então incentivá-los a criar seus próprios versos e
coreografias, afinal, além de compartilhar um momento a mais com suas crianças,
você poderá perder aqueles quilinhos que estão o/a incomodando. Divirtam-se!
CONFIRA ALGUMAS DICAS:
♥ Jogo simples ( para os pequeninos ou iniciantes)
Pode ser
praticada individualmente, para isso, é só pegar uma corda e a movimentar em
círculo, pulando com um pé ou com os dois, antes que a corda toque o chão.
Importante:
Não pode tocar com os pés na corda.
♥ Jogo básico
1. Dois
participantes seguram uma ponta da corda, batendo-a em círculo, enquanto o
terceiro integrante pula, antes que a corda toque o chão.
2. Para
deixar o jogo mais divertido e difícil acelere o ritmo da batida da corda e
aumente o número de integrantes, por exemplo:
O batedor
fica no centro, girando a corda, que ficará um pouco estendida no chão enquanto
os puladores, que ficam em volta do batedor em círculo, saltam assim que a
corda se aproximar para não serem atingidos.
♥ Coreografando os pulos, como por
exemplo:
1. Um homem bateu em minha porta e eu abri.
Senhoras e senhores, ponham a mão no chão
O jogador
pula e rapidamente abaixa e toca o chão.
2. Senhora e senhores, pulem num pé só
O jogador pula com um só pé.
3. Senhoras e senhores, deem uma rodadinha
O jogador pula e roda.
4. E vá pro olho da rua!
O jogador sai debaixo da corda.
♥ Usando 2 cordas:
É possível usar duas cordas sendo que a que fica na mão esquerda bate-se no sentido horário e a que fica na mão direita no sentido anti-horário.